MANUAL DEL JOVEN ORIENTADOR
Consejo # 1: Practique el deporte por el interés personal y la capacidad natural.
Consejo # 2: Empieza a aprender las técnicas básicas.
Consejo # 3: Tenga objetivos claros en mente.
Consejo # 4: Valorar el aprendizaje con orientadores más experimentados.
Consejo # 5: Aprender con profesionales de deporte es muy valioso.
Consejo # 6: Hace parte de un club de orientación.
Consejo # 7: Practique juego limpio en la orientación.
Consejo # 8: Tener una buena relación con los compañeros ya los oponentes.
Consejo # 9: La naturaleza es nuestro campo de juego.
Consejo # 10: Aprender nuevas habilidades o hábitos a través de etapas.
Consejo # 11: Utilice siempre el mapa orientado con el terreno.
Consejo # 12: Manejar el mapa con el dedo pulgar para señalar dónde está.
Consejo # 13: Hacer el talionamento por la respiración.
Consejo # 14: Utilice siempre una brújula.
Consejo # 15: Leer el mapa en carrera.
Consejo # 16: Teoría del terreno.
Consejo # 17: Cómo entrar en el mapa desde la salida.
Consejo # 18: Carrera sin preocuparse por el terreno irregular.
Consejo # 19: Orientación somera.
Consejo # 20: Orientación precisa.
Consejo # 21: Obtener el equipo básico para el deporte.
Consejo # 22: Observe el uso de ropa adecuada.
Consejo # 23: Utilice un calzado más apropiado para la carrera.
Consejo # 24: Sigue la rutina de competencia.
Consejo # 25: Beba mucha agua.
Consejo # 26: Use siempre un reloj.
Consejo # 27: No pierda el contacto con el mapa.
Consejo # 28: Aprender los símbolos de la tarjeta de descripción.
Consejo # 29: El acto de picar el control.
Consejo # 30: Cuidados al picar el control.
Consejo # 31: Siempre revise el código del control.
Consejo # 32: Registrar las competencias y entrenamientos realizados.
Consejo # 33: Los niños merecen una atención especial.
Consejo # 34: Las mujeres deben realizarse un tipo diferente de entrenamiento.
Consejo # 35: Orientación no es un deporte extremo.
Consejo # 36: Orientación de precisión - Deporte para Todos.
Consejo # 37: Orientación en Bicicleta de Montaña.
Consejo # 38: Orientación en la Escuela.
Consejo # 39: Otros asuntos relacionados con la orientación.
Consejo # 40: No hay límites para soñar.
2ª PARTE - CONSEJOS PARA LOS ORIENTADORES EXPERIMENTADOS
Consejo # 41: Atrévete a ser un ganador.
Consejo # 42: Cursos de Inglés, el idioma internacional del deporte.
Consejo # 43: Palabras claves de los atletas de élite.
Consejo # 44: Siga un plan de entreinamiento de carrera.
Consejo # 45: Use un reloj especial para ayudar a controlar el entrenamiento.
Consejo # 46: El entrenamiento físico en terreno rustico.
Consejo # 47: Regra de oro de la Orientación.
Consejo # 48: Sistema de lectura del mapa.
Consejo # 49: Aspectos importantes del Sistema de Uso de la brújula.
Consejo # 50: Algunos aspectos importantes del sistema de evaluación a distancia.
Consejo # 51: Algunos aspectos importantes del sistema de rutas elección.
Consejo # 52: Los aspectos importantes del sistema de picar el control.
Consejo # 53: Algunos aspectos importantes del sistema de traslado.
Consejo # 54: Algunos aspectos importantes del sistema de concentración.
Consejo # 55: Estrategia y táctica en la orientación.
Consejo # 56: La estrategia de planificacion a largo plazo.
Consejo # 57: Usar la estrategia correcta para cada tipo de ensayo.
Consejo # 58: Utilice tácticas adecuadas para cada situación.
Consejo # 59: Tenga en cuenta los detalles de relevo en la hora de elegir la ruta.
Consejo # 60: Vaya siempre comprobando los puntos de referencia para llegar a un punto de ataque.
Consejo # 61: Tenga siempre en cuenta las directrices de seguridad de cada punto.
Consejo # 62: Use puntaria indirecta.
Consejo # 63: Cuidado con objectos que no están asignados.
Consejo # 64: En terren muy detallado, prestar más atención a los objetos más diferentes.
Consejo # 65: Controlar el ritmo de carrera de larga distancia con cambios de mapas.
Consejo # 66: Los aspectos importantes del sistema de entrenamiento.
Consejo # 67: Aspectos importantes del sistema de la recuperación.
Consejo # 68: Los buenos resultados dependen de una buena condición física y mental.
Consejo # 69: Participación en carreras de calle no afecta al rendimiento en la orientación.
Consejo # 70: El entrenamiento en diversas áreas de la orientación.
Consejo # 71: Tienes varios zapatos para entrenamiento y competición.
Consejo # 72: Ten cuidado con alimentación de entrenamiento y competición.
Consejo # 73: Los aspectos importantes del sistema de análisis.
Consejo # 74: El trabajo de mapeo es importante.
Consejo # 75: Sea más precavido en la competencia en los mapas con los objetos no estándar.
Consejo # 76: Los veteranos deben respetar sus limitaciones.
Consejo # 77: Nunca se debe subestimar su capacidad, los otros atletas enfrentan las mismas dificultades.
Consejo # 78: Pensando fácil ser superados antes de la competición es un signo seguro de la derrota.
Consejo # 78: Hay diferencias significativas entre las zonas de las diferentes regiones.
Consejo # 80: Mantener la concentración cuando los atletas a alcanzar más rápido.
Consejo # 81: No perder el foco en llegar a los atletas menos experimentados.
Consejo # 82: No cambie su estrategia de navegación para cumplir con otros atletas.
Consejo # 83: El éxito no depende de entrenador del atleta.
Consejo # 84: La aptitud física es muy importante.
Consejo # 85: Compete intermedio antes de una competición importante.
Consejo # 86: No siempre las cosas suceden como estaba previsto.
Consejo # 87: Hacer contacto con los clubes de orientación de la región.
Consejo # 88: Utilice el factor emocional a su favor.
Consejo # 89: En los relés es interesante desde el principio.
Consejo # 90: Siguiente detenerse a la llegada a la carrera, unos pocos segundos puede ser muy importante.
Consejo # 91: En la competición individual es mejor partir en la últimas posiciones.
Consejo # 92: Competencias internacionales no tienen precio.
Consejo # 93: Competencia en la noche es muy emocionante.
Consejo # 94: La orientación y los medios de comunicación.
Consejo # 95: Competencia bajo la lluvia requiere un cuidado especial.
Consejo # 96: El impacto de Orientación y del medio ambiente.
Consejo # 97: Cuidado con los peligros naturales.
Consejo # 98: Di no a las drogas.
Consejo # 99: La orientación es un estilo de vida.
Consejo # 100: Nunca darse por vencido.
APÉNDICE A - Aprendizaje de Orientación paso a paso.
APÉNDICE B - GLOSARIO
APÉNDICE C - RUTINA DE COMPETENCIA.
APÉNDICE D - Símbolos de la Tarjeta de Descripción.
APÉNDICE E - Diferentes tipos de entrenamiento.
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